胃里烧灼感可能由饮食刺激、胃酸反流、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激食用辛辣、油腻或过酸食物可能刺激胃黏膜，导致烧灼感。建议减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的饮食。
2、胃酸反流胃酸反流至食管可能引起烧灼感，与进食后立即平躺或暴饮暴食有关。避免饱餐后立即卧床，抬高床头有助于缓解症状。
3、胃炎胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药等因素有关，通常表现为上腹疼痛、恶心等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等药物。
4、胃溃疡胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、长期精神紧张等因素有关，通常表现为规律性上腹痛、反酸等症状。可遵医嘱使用泮托拉唑、胶体果胶铋、硫糖铝等药物。
日常注意规律饮食，避免过度劳累和精神紧张，症状持续或加重应及时就医检查。
