孕妇感冒导致失眠可通过调整睡眠环境、饮用温水、鼻腔冲洗、遵医嘱用药等方式缓解。感冒症状通常由免疫力下降、病毒感染、鼻黏膜充血、焦虑情绪等因素引起。
保持卧室温度适宜，使用加湿器缓解鼻腔干燥，选择左侧卧位减轻子宫压迫。避免强光噪音干扰，枕头适当垫高有助于呼吸通畅。
少量多次饮用温热蜂蜜水或柠檬水，有助于稀释呼吸道分泌物。生姜红糖水可缓解咽部不适，但妊娠期糖尿病孕妇需控制糖分摄入。
使用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，减轻鼻塞症状。蒸汽吸入可湿润气道，水温不宜超过50摄氏度以避免烫伤。
对乙酰氨基酚可短期缓解发热头痛，右美沙芬用于干咳症状。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，用药前需经产科医生评估胎儿安全性。
孕妇感冒期间应保证每日饮水量超过1500毫升，进食富含维生素C的新鲜蔬菜水果。如出现持续高热、呼吸急促或胎动异常需立即就医。
