上火可以适量饮用板蓝根。板蓝根具有清热解毒功效，适用于风热感冒或实火症状，但需结合具体体质和症状判断，脾胃虚寒者慎用。
板蓝根对风热型上呼吸道感染有效，可缓解咽喉肿痛、发热等症状。建议搭配金银花颗粒或双黄连口服液增强疗效，避免与滋补类中药同服。
针对牙龈肿痛、口舌生疮等实火表现，板蓝根可短期使用。症状持续超过3天或伴颌面部肿胀时需就医，可能需联用甲硝唑片缓解炎症。
阳虚体质或长期腹泻者不宜服用，可能加重畏寒、腹痛等症状。儿童孕妇等特殊人群应在中医师指导下使用，避免自行加大剂量。
板蓝根可能增强解热镇痛药效果，与对乙酰氨基酚联用时需监测肝功能。糖尿病患者应注意颗粒剂中的蔗糖含量。
日常应保持充足饮水，避免辛辣油炸食物，症状反复发作需排查口腔疾病或维生素缺乏等潜在病因。
