内分泌失调导致下巴长痘痘可通过调整作息、饮食调节、局部护理、药物治疗等方式改善。内分泌失调可能与激素水平波动、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
长期熬夜会扰乱激素分泌，建议保持规律作息，每天保证充足睡眠时间，避免过度疲劳。
高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌，建议减少甜食、油炸食品摄入，适当补充维生素B族和锌元素。
保持面部清洁，避免用手挤压痘痘，可使用含水杨酸或壬二酸的护肤品帮助角质代谢。
严重时可遵医嘱使用维A酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧苯甲酰等外用药物，必要时需口服避孕药调节激素。
日常注意保持良好生活习惯，避免精神压力过大，若症状持续加重建议及时就医检查激素水平。
