吃枸杞腹泻可能与过敏反应、过量食用、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、抗过敏治疗、胃肠调节等方式缓解。
部分人群对枸杞中的多糖或蛋白质过敏，免疫系统过度反应导致腹泻，常伴有皮肤瘙痒或红疹。建议暂停食用并口服氯雷他定，严重时需就医。
枸杞含膳食纤维较高，单次摄入超过20克可能刺激肠蠕动加快，引发渗透性腹泻。减少食用量后症状多可自行缓解，必要时服用蒙脱石散。
脾胃虚弱者消化酶分泌不足，枸杞中的活性成分可能加重胃肠负担。表现为腹胀伴水样便，可选用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
枸杞可能刺激敏感肠道，诱发腹痛腹泻交替发作。与内脏高敏感性有关，需排除感染因素后使用匹维溴铵调节肠道蠕动。
腹泻期间建议暂停食用枸杞，选择米粥等低渣饮食，若症状持续超过48小时或出现脱水需及时消化科就诊。
