空腹不建议献血。献血前应适量进食清淡食物，避免低血糖或头晕等不适反应，可选择全麦面包、香蕉、燕麦片、低脂牛奶等易消化食物。
1、低血糖风险
空腹状态下血糖水平较低，献血可能导致眩晕或乏力。献血前2小时建议进食碳水化合物类食物。
2、血管充盈度
进食后血液循环加快，血管充盈度更好，有利于采血过程顺利进行。
3、恢复速度
献血前进食有助于维持血容量稳定，缩短献血后体力恢复时间。
4、血液质量
适当进食不会影响血液检测结果，但需避免高脂饮食导致乳糜血。
献血后24小时内保持充足水分摄入，避免剧烈运动，如有头晕等不适及时告知医务人员。
