怀孕后进食易饱胀可能由激素水平变化、子宫压迫胃肠、消化功能减弱、胃食管反流等因素引起，可通过少食多餐、调整饮食结构、适度活动、药物治疗等方式缓解。
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留时间延长。建议选择易消化食物如小米粥、蒸蛋羹，避免高脂饮食。
增大的子宫会挤压胃部空间，孕中晚期症状更明显。可采用半坐位进食，餐后散步帮助消化，避免一次性大量饮水。
孕期消化酶分泌减少影响食物分解。可补充益生菌改善菌群，必要时遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等助消化药物。
贲门括约肌松弛易引发反酸烧心。避免餐后立即平卧，严重时需在医生指导下服用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。
建议记录饮食反应避免诱发食物，穿着宽松衣物减少腹部压力，如伴随呕吐或体重下降需及时产科就诊评估。
