老是不开心，笑的时候一个表情

Question

您好，医生不知为什么一直不开心，玩也不开心，工作也不开心，有时候笑了但只是一个表情，很不开心？

Answer 1

不开心大多数是由于不开心的事情或人，不开心是精神心理因素表现，如果经常不开心会影响到内分泌，影响到身体健康，影响工作效率。建议积极面对不开心的问题，积极妥善处理好问题，相信自己是有能力的人，建议你回忆以前开心的事情，罗列出来，慢慢体会自己其时是个开心的人。也可以去跑步，散步转移注意力。