月经时后背疼可能由激素水平波动、子宫收缩、盆腔充血、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式改善。
月经期前列腺素分泌增加刺激神经，诱发腰背部肌肉痉挛。建议用暖水袋热敷疼痛区域，避免剧烈运动。
经期子宫内膜脱落时子宫强烈收缩，牵拉骶韧带放射至腰骶部。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等镇痛药物。
盆腔血管扩张压迫腰骶神经丛，常见于子宫后位或盆腔粘连患者。低频脉冲电疗等物理治疗有助于缓解局部水肿。
可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损等基础疾病有关，通常表现为持续性钝痛伴活动受限。严重者需考虑椎间孔镜等微创手术。
经期注意保持腰背部保暖，适量补充镁元素有助于缓解肌肉紧张，持续疼痛超过3天建议妇科或骨科就诊。
