额头脱发可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、毛囊炎等原因引起。
长期熬夜会导致内分泌紊乱，加重脱发。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。
缺乏蛋白质、铁元素等营养素会影响头发生长。可适量食用鸡蛋、瘦肉、黑芝麻等富含优质蛋白和矿物质的食物。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
毛囊坏死导致的永久性脱发可通过毛发移植改善。常见术式包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术，需由专业医生评估后实施。
日常避免频繁烫染头发，洗头时水温不宜过高，可配合指腹轻柔按摩头皮促进血液循环。
