暂时性脱发是指由可逆性因素引起的毛发脱落，常见原因有压力刺激、营养不良、药物副作用、内分泌失调等，通常表现为局部或弥漫性头发稀疏，多数在消除诱因后可自行恢复。
长期精神紧张可能导致毛囊进入休止期，表现为突发斑秃或弥漫性脱发。可通过心理疏导缓解压力，必要时使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片、维生素B族等药物辅助治疗。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛发生长周期。需调整饮食结构，增加瘦肉、动物肝脏、坚果等摄入，严重者可补充葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁、复合维生素等制剂。
化疗药、抗凝剂、避孕药等可能干扰毛囊代谢。建议咨询医生调整用药方案，可配合使用生发胶囊、胱氨酸片、叶酸片等减轻脱发症状。
产后、更年期或甲状腺疾病导致激素水平变化，引发休止期脱发。需治疗原发病，如甲状腺功能异常者需服用左甲状腺素钠，产后脱发可选用黄芪颗粒辅助调理。
日常注意避免过度烫染头发，保持头皮清洁，适当按摩促进血液循环，若脱发持续超过6个月或伴随头皮异常需及时就医。
