喉咙痒咳嗽可以适量吃酸奶。酸奶含有益生菌和蛋白质，有助于缓解咽喉不适，但需避免过冷或含糖量过高的产品。
1、缓解刺激
酸奶的润滑作用可减轻咽喉干燥瘙痒，建议选择常温无添加糖的原味酸奶。
2、补充营养
酸奶中的优质蛋白和钙能增强呼吸道黏膜抵抗力，适合感冒初期咳嗽患者。
3、调节菌群
益生菌有助于维持咽喉部微生态平衡，可能减少病原体定植引发的咳嗽反射。
4、注意事项
过敏性咳嗽或胃食管反流患者应谨慎食用，冷藏酸奶可能刺激气道加重症状。
咳嗽期间可搭配温蜂蜜水或梨汁，若症状持续超过一周或出现脓痰、发热需及时就医。
