外阴松弛可能由妊娠分娩、年龄增长、盆底肌损伤、慢性腹压增高等原因引起，可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。
多次阴道分娩可能导致盆底肌及韧带拉伸损伤。建议进行凯格尔运动增强肌力，产后可配合电刺激治疗仪促进恢复。
雌激素水平下降会使胶原蛋白流失。可增加豆制品摄入补充植物雌激素，必要时在医生指导下使用雌三醇乳膏。
可能与长期便秘、慢性咳嗽有关，常伴随压力性尿失禁。可遵医嘱使用盆底康复器，严重者需进行阴道前后壁修补术。
肥胖或长期重体力劳动导致盆底持续受压。需控制体重并避免提重物，合并子宫脱垂者可考虑骶棘韧带固定术。
日常避免久蹲久站，穿棉质透气内裤，每年进行妇科检查评估盆底功能状态。
