老年人预防流感可通过接种疫苗、加强个人防护、保持健康生活方式、及时就医等方式实现。
1、接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低重症风险，建议在流感季前完成接种。
2、个人防护
外出佩戴口罩，勤洗手消毒，避免接触呼吸道感染患者，减少人群密集场所活动。
3、健康生活
保证充足睡眠，均衡摄入优质蛋白和维生素C，适度进行太极拳等低强度运动增强体质。
4、及时就医
出现发热、肌肉酸痛等流感样症状时，应尽早就医确诊，遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物。
冬季注意保暖，保持室内通风，可适量食用生姜、大蒜等具有抗菌作用的食物辅助预防。
