感冒或上呼吸道感染期间不建议汗蒸。汗蒸可能加重脱水、诱发胸闷气促，并可能通过公共环境增加交叉感染风险。
1、脱水风险
汗蒸会加速体液流失，感冒时本身体温调节功能减弱，可能加重头痛、乏力等脱水症状。
2、呼吸负担
高温高湿环境会增加心肺负荷，可能加重鼻塞、咳嗽等呼吸道症状，尤其对合并哮喘者更危险。
3、免疫抑制
发热时体温升高是免疫反应机制，人为升温可能干扰机体抗病毒过程，延缓康复。
4、交叉感染
公共汗蒸房存在病毒传播风险，患者飞沫可能污染环境，导致他人感染或自身二次感染。
恢复期可适量饮用淡盐水补充电解质，保持室内空气流通，症状完全消失48小时后再考虑汗蒸。
