呼吸道狭窄导致打呼噜怎么办

Question

呼吸道狭窄导致打呼噜怎么办

Answer 1

呼吸道狭窄导致打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、鼻腔冲洗、持续正压通气治疗等方式改善。呼吸道狭窄通常由鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、肥胖、过敏性鼻炎等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，缓解气道阻塞。建议使用抱枕辅助保持体位，避免仰卧时软腭下垂加重打鼾。

2、控制体重

颈部脂肪堆积会压迫呼吸道，BMI超过24需通过饮食管理和有氧运动减重。每周减重0.5-1公斤为宜。

3、鼻腔冲洗

生理盐水冲洗鼻腔能减轻黏膜水肿，改善鼻塞症状。适合过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎患者每日睡前进行。

4、持续正压通气

睡眠呼吸暂停患者需使用呼吸机维持气道开放压力。需经多导睡眠监测后由医生调整参数。

日常避免睡前饮酒，卧室保持湿度50％-60％。若伴随白天嗜睡或呼吸暂停超过10秒，应及时就诊耳鼻喉科。