上呼吸道狭窄引起打鼾怎么办

Question

上呼吸道狭窄引起打鼾怎么办

Answer 1

上呼吸道狭窄引起的打鼾可通过调整睡姿、控制体重、鼻腔冲洗、使用口腔矫治器等方式改善。该症状通常由鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根后坠、肥胖等因素引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，建议使用抱枕辅助保持体位，避免仰卧时软组织松弛阻塞气道。

2、控制体重

颈部脂肪堆积会加重气道狭窄，通过饮食管理和有氧运动将BMI控制在24以下，可显著减轻咽部组织压迫。

3、鼻腔冲洗

生理盐水冲洗能缓解鼻甲肥大或过敏性鼻炎导致的鼻塞，改善鼻腔通气功能，减少睡眠时口呼吸需求。

4、口腔矫治器

下颌前移矫治器适用于舌根后坠患者，需经口腔科定制，通过前移下颌骨扩大咽腔气道空间。

日常应避免睡前饮酒和使用镇静药物，持续严重打鼾伴呼吸暂停需进行多导睡眠监测，必要时考虑悬雍垂腭咽成形术或持续正压通气治疗。