若出现长痱子情况，可以适量吃西瓜、绿豆、黄瓜、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃炉甘石洗剂、氧化锌软膏、薄荷脑软膏、金银花露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西瓜含水量高，有助于补充体液并促进汗液蒸发，缓解痱子引起的皮肤潮湿不适。
绿豆具有清热解毒功效，可煮汤饮用，帮助减轻暑热引发的皮肤炎症反应。
黄瓜富含维生素和水分，生食或榨汁食用能辅助降低体内燥热，改善痱子症状。
冬瓜利水消肿，适合煲汤食用，对湿热型痱子有一定缓解作用。
炉甘石洗剂为外用收敛剂，可缓解痱子导致的皮肤瘙痒和红肿，使用前需摇匀。
氧化锌软膏能保护受损皮肤屏障，减少摩擦刺激，适用于婴幼儿痱子护理。
薄荷脑软膏通过清凉感暂时缓解瘙痒，但皮肤破损时禁用，避免刺激。
金银花露口服可清热解毒，辅助治疗热毒蕴结型痱子，儿童需减量使用。
保持皮肤清洁干燥，穿着透气棉质衣物，避免高温潮湿环境，若痱子持续加重或继发感染需及时就诊。
