慢性胃炎可通过饮食调整、药物治疗、生活习惯改善、情绪管理等方式加速康复。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期用药、不良饮食习惯、精神压力等因素引起。
选择易消化食物如小米粥、山药泥，避免辛辣刺激及高脂饮食。少食多餐减轻胃黏膜负担，烹饪方式以蒸煮为主。
根除幽门螺杆菌需用奥美拉唑联合阿莫西林，胃黏膜保护可用硫糖铝混悬液，胃酸过多者可遵医嘱使用雷尼替丁。
戒烟限酒避免胃黏膜损伤，餐后1小时内避免平卧。保持规律作息，睡前3小时停止进食。
长期焦虑会加重胃酸分泌，可通过正念冥想缓解压力。建议每天进行30分钟温和运动如散步。
康复期间注意监测症状变化，若出现持续黑便或剧烈腹痛需立即就医。适当补充益生菌有助于维持肠道菌群平衡。
