怎么快速减大腿和屁股

Question

怎么快速减大腿 和屁股过大怎么减瘦有什么办法解决吗？

Answer 1

您好建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部的有氧运动。其中快走就是平时走路时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天坚持半小时以上，2周就有明显的感觉了。此外，平时刷牙洗碗的时候都可以练习向后踢腿向后踢腿时，会明显感觉到臀部收紧，如果能停留2秒，效果更好。

Answer 2

这个部位的肥胖多是久坐运动量少的原因导致的局部脂肪堆积的，您的年纪还比较小，不建议服用减肥的药物的、建议您调整好饮食结构，控制高脂肪高热量高糖食物的摄入量，要注意多运动，饮食运动调节是最安全，也可以结合局部的针灸拔罐的减肥