你好,你是由于脑力劳动过度而患上了神经衰弱,神经衰弱已成为现在脑力劳动者的通病,在学生和白领中发病率相当高,神经衰弱对身体造不成太大危害,但却给我们的学习和生活带来了诸多不便,所以我们有必要调整一下,建议你注意作息规律,加强体育锻炼,时常散散步,做做深呼吸,保证8小时睡眠,时常听听音乐,总之能让你的大脑放放松,休息一下,你的症状就会好转,还有,不必担心和刻意控制,那样会加重大脑的兴奋,顺其自然,该干什么干什么就是了,可配点谷维素,维生素b1,健脑补肾丸服用,祝你早日好起来!
没有明确的学习目的和任务,自然不能使人长久地集中注意力.任务是目的的具体化,每一次学习之前,如果不给自己规定具体的任务,不限定时间,则学习时就会松懈拖沓,容易分心.指导意见：明确自己的学习目标.因此课前的预习就十分的重要,预习的时候弄清這课需要解决的问题是什么,哪些是我知道的,哪些还不知道需要在课堂上解决.带着自己的问题来听课,目标性很强,自然就不会开小差,分神了,而且学习的效果非常好.
