进食后恶心呕吐可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
避免进食辛辣刺激、油腻或过冷过热的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
呕吐后需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，防止脱水，避免一次性大量饮水刺激胃部。
遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，盐酸昂丹司琼片抑制呕吐反射，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
若伴随持续腹痛、呕血或体重下降，可能与胃溃疡、幽门梗阻有关，需进行胃镜或影像学检查明确诊断。
症状反复出现时应记录饮食清单，避免已知诱发食物，保持用餐环境通风以减少异味刺激。
