肚子有很多肉大腿肥怎样减掉

Question

肚子有很多肉，大腿很肥，该怎样减掉，还有我现在165，怎样才能变矮一点呢？

Answer 1

现在的身高是正常的，无法变矮的，现在主要是有腹部及大腿部位的脂肪堆积，是由于人体平时进食多，运动少，再加上便秘，很容易引起了人体的脂肪堆积或肥胖。需尽早增加体育运动，最好每天跑步半小时，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果等食物，有利于身体的恢复，可以逐渐减肥的。

Answer 2

减肥不要急于求成，慢慢调理，主要就是控制饮食和运动。晚餐少吃，其次要做有氧运动，爬山，跑步，游泳等都可以，至于你说的变矮，我觉得这样就挺好，还是顺其自然吧！