十七岁女孩月经不规律可通过调整生活习惯、营养补充、心理疏导及医疗干预等方式改善，通常与激素水平波动、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、激素波动青春期下丘脑-垂体-卵巢轴未完全成熟，可能导致月经周期紊乱。建议保持规律作息，避免熬夜，适当补充豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。
2、营养不良过度节食或缺乏铁、维生素B族等营养素会影响子宫内膜生长。家长需确保膳食均衡，增加动物肝脏、深绿色蔬菜和全谷物摄入，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、维生素B复合制剂或琥珀酸亚铁。
3、精神压力学业压力或情绪焦虑可能通过抑制促性腺激素释放导致月经异常。家长应帮助建立减压机制，推荐正念训练或适度有氧运动，严重时可短期使用谷维素或枣仁安神胶囊调节植物神经功能。
4、病理因素多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能表现为月经稀发，通常伴随痤疮、多毛或体重异常。需完善性激素六项和超声检查，确诊后可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，或左甲状腺素钠治疗甲减相关月经失调。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或生冷饮食，若持续3个月以上异常或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。
