心悸可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。
焦虑、压力等情绪波动可能导致心悸，表现为心跳加快或心前区不适。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，无须特殊用药。
过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激心脏，引发心悸。减少摄入量后症状多可自行消失，避免空腹饮用刺激性饮料。
缺铁性贫血可能导致心肌缺氧，出现心悸伴乏力、面色苍白。可补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
房颤、室性早搏等疾病可能引发心悸，常伴胸闷、头晕。需使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。
日常保持规律作息，避免过度劳累，心悸持续不缓解或伴随胸痛、晕厥时应及时就医。
