习惯性肩关节脱位可能由关节囊松弛、盂唇损伤、肩胛盂发育不良、创伤后修复不全等原因引起，可通过康复训练、关节镜手术、盂唇修复术、骨性阻挡术等方式治疗。
先天性韧带松弛或反复微损伤导致关节囊张力降低，表现为肩关节活动度异常增大。建议进行肩周肌群稳定性训练，避免过度外展动作。
盂唇撕裂使肱骨头失去阻挡结构，可能与急性外伤或长期磨损有关，常伴关节弹响。关节镜下盂唇缝合术是主要治疗手段。
肩胛骨关节窝浅平或后倾角度异常属于先天性因素，易导致肱骨头滑脱。严重者需行骨移植术增加关节接触面积。
初次脱位后未规范固定或康复，造成关节囊瘢痕愈合不良。反复脱位超过3次者建议手术重建稳定性。
日常应避免投掷、游泳等重复性肩部运动，加强肩袖肌群力量训练，术后需遵医嘱进行阶段性康复锻炼。
