什么是推拿

Question

什么是推拿

Answer 1

推拿是一种通过手法作用于人体体表特定部位以调节生理病理状况的中医外治法，主要手法有揉法、按法、推法、拿法、捏法等。

1、揉法：

以手掌或指腹在皮肤上做环形移动，适用于肌肉酸痛、消化不良等，力度需均匀柔和。

2、按法：

用拇指或掌根垂直向下按压穴位或痛处，常用于头痛、关节疼痛，注意避开骨突部位。

3、推法：

沿经络或肌肉走向单向直线推动，多用于腰背劳损、气血不畅，操作时需配合介质减少摩擦。

4、拿法：

以拇指与其余四指相对用力提捏肌肉，针对肩颈僵硬、局部肿胀，需控制提捏力度避免皮下出血。

推拿后建议饮用温水并避免立即洗澡，操作前需排除骨折、皮肤感染等禁忌症，专业推拿需由持证医师执行。