牙龈出血可通过改善口腔卫生、补充维生素、治疗牙周疾病、控制全身性疾病等方式缓解。牙龈出血通常由菌斑堆积、营养缺乏、牙龈炎、血液病等原因引起。
菌斑堆积刺激牙龈导致出血，建议使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石。
维生素C缺乏会使毛细血管脆性增加，日常可适量食用柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物。
牙龈炎可能与细菌感染、牙结石刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血等症状。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。
血液病可能与凝血功能障碍、血小板减少等因素有关，通常表现为多部位出血、瘀斑等症状。需及时血液科就诊排查白血病、血友病等疾病。
避免进食过硬过烫食物，戒烟限酒，糖尿病患者需严格控制血糖。若出血持续超过一周或出血量较大，建议尽早就诊口腔科。
