口腔癌可能由长期吸烟饮酒、咀嚼槟榔、人乳头瘤病毒感染、口腔卫生不良等因素引起，预防措施包括戒烟限酒、避免槟榔、接种HPV疫苗、定期口腔检查。
烟草和酒精刺激口腔黏膜，导致细胞异常增生。建议逐步减少吸烟饮酒量，必要时寻求专业戒断帮助。
槟榔中的槟榔碱具有致癌性，长期咀嚼会导致口腔黏膜纤维化。应立即停止咀嚼槟榔，改用无糖口香糖替代。
高危型人乳头瘤病毒可通过性接触传播至口腔。建议适龄人群接种HPV疫苗，并保持单一性伴侣。
龋齿、残根等慢性刺激可能诱发癌变。需每日刷牙两次，使用牙线清洁，每半年进行一次专业洁牙。
保持均衡饮食，增加蔬菜水果摄入，发现口腔溃疡超两周不愈或出现白斑红斑应及时就诊。
