病毒性上呼吸道感染可能由免疫力下降、接触传染源、环境刺激、基础疾病等因素引起。
过度疲劳或营养不良导致免疫系统功能减弱，病毒易侵入上呼吸道。建议保证充足睡眠并均衡摄入优质蛋白和维生素C。
与感染者密切接触或触摸被污染的物体表面后未洗手，可通过飞沫或接触传播。需加强手部卫生，保持社交距离。
冷空气刺激或干燥环境会损伤呼吸道黏膜屏障。冬季注意保暖，使用加湿器维持室内湿度。
过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎患者黏膜防御功能受损，可能与鼻病毒、腺病毒感染有关，常伴鼻塞咽痛症状。可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。
日常可适量食用生姜、蜂蜜、西蓝花、猕猴桃等食物，症状持续加重需及时呼吸科就诊。
