胸闷心慌可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、就医检查等方式缓解。胸闷心慌通常由情绪波动、过度劳累、心血管疾病、呼吸系统疾病等原因引起。
避免熬夜及剧烈运动，保持规律作息，戒烟限酒，减少咖啡因摄入有助于缓解功能性胸闷心慌。
冠心病引起时可使用硝酸甘油、美托洛尔、阿司匹林；焦虑症导致时可遵医嘱服用劳拉西泮、帕罗西汀、舍曲林等药物。
焦虑或惊恐发作时可通过腹式呼吸训练、正念冥想缓解症状，必要时寻求专业心理咨询。
持续症状需进行心电图、心脏超声、冠脉CTA等检查，排除心肌缺血、心律失常等器质性疾病。
建议每日监测血压心率，避免高盐高脂饮食，突发剧烈胸痛或晕厥须立即急诊就医。
