刷牙出血和牙龈出血本质相同，均属于牙龈出血范畴，但诱因和场景存在差异，牙龈出血特指非机械刺激下的自发性出血。
刷牙出血多由牙刷摩擦、用力过猛等机械刺激引发；牙龈出血可能自发出现或由轻微触碰导致。
刷牙出血常见于牙龈炎早期；自发性牙龈出血可能提示牙周炎、血液病或维生素缺乏等系统性疾病。
刷牙出血通常量少且短暂；自发性出血可能持续较久，出血量相对较多。
刷牙出血需改善刷牙方式并使用软毛牙刷；自发性出血需口腔检查，可能需龈下刮治或全身疾病筛查。
建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，定期口腔检查可预防牙龈出血，持续出血应尽早就医排查病因。
