眩晕可以通过调整生活方式、控制基础疾病、避免诱因及药物干预等方式预防，主要预防措施有改善睡眠、控制血压、避免快速转头、遵医嘱用药。
长期睡眠不足可能导致前庭功能紊乱，引发头晕。保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。
高血压可能影响内耳供血导致眩晕。定期监测血压，低盐饮食，适当运动，必要时遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦等。
良性阵发性位置性眩晕患者应避免突然低头、仰头或翻身动作，改变体位时需缓慢进行，必要时可进行耳石复位治疗。
梅尼埃病等内耳疾病患者需长期服用改善微循环药物如倍他司汀、利尿剂如氢氯噻嗪，突发眩晕时可短期使用地西泮控制症状。
眩晕发作时应立即坐下或平卧，避免跌倒受伤，记录发作时间与诱因，定期进行前庭功能训练有助于增强平衡能力。
