如何治疗足跟痛

Question

如何治疗足跟痛

Answer 1

足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等。

1、休息制动

减少站立行走，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫减轻局部压力。急性期可冰敷15分钟缓解炎症。

2、物理治疗

超声波、冲击波治疗可促进组织修复，牵拉训练能改善足底筋膜弹性。建议每日进行跟腱拉伸练习。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙。

4、手术治疗

保守治疗无效的顽固性跟痛症需手术松解足底筋膜或切除骨刺，术后需配合康复训练恢复足部功能。

建议选择软底有缓冲的鞋子，控制体重减轻足部负荷，症状持续超过两周应及时就医明确病因。