腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病引起，表现为腰部酸胀、刺痛或活动受限。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。建议避免久坐，适当热敷缓解症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
椎间盘退变或外力损伤可能压迫神经根，常伴随下肢放射痛。需卧床休息，严重时需椎间孔镜手术，药物可选甲钴胺片、依托考昔片或普瑞巴林胶囊。
骨量减少导致椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，药物包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸注射液或雷洛昔芬。
自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵为典型症状。生物制剂如阿达木单抗可控制炎症，配合康复训练改善关节活动度。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，急性期建议卧床休息，持续疼痛或伴发热需及时就医。
