成人牙磨损严重可通过调整饮食习惯、使用咬合垫、药物治疗、修复治疗等方式改善。牙磨损通常由夜磨牙、酸性饮食、咬合异常、胃食管反流等原因引起。
减少摄入碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物，避免用牙齿开瓶盖或咬硬物。餐后及时漱口，使用含氟牙膏帮助增强牙釉质抗酸能力。
夜磨牙患者需定制咬合垫，睡眠时佩戴以减少牙齿摩擦。咬合垫需定期调整，配合放松训练缓解磨牙症状。
胃酸反流者可遵医嘱使用奥美拉唑等抑酸剂，牙本质过敏可用含硝酸钾的脱敏牙膏。严重磨损伴疼痛时短期使用布洛芬缓解炎症。
缺损较大者可选择复合树脂填充、全瓷贴面或冠修复。伴有咬合紊乱需正畸治疗，牙髓暴露时需根管治疗后修复。
日常避免横向刷牙，选择软毛牙刷轻柔清洁。每年进行口腔检查，重度磨损建议尽早就诊评估修复方案。
