早孕可通过调整生活方式、补充营养、定期产检、心理疏导等方式应对。早孕通常由正常妊娠、激素变化、胚胎发育、母体适应等原因引起。
避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，保持规律作息，适度进行低强度运动如散步，有助于缓解早孕不适。
每日补充叶酸400微克，增加富含铁质的红肉和深绿色蔬菜摄入，适量补充维生素B6，可改善孕吐症状。
孕6-8周进行首次产检确认胚胎发育情况，孕11-13周完成NT检查，建立完整的产前检查档案。
参加孕妇学校课程，与伴侣分享孕期感受，必要时寻求专业心理咨询，保持积极乐观的心态。
早孕期间建议穿着宽松衣物，选择少食多餐的饮食方式，出现严重呕吐或腹痛需及时就医。
