膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等原因引起。
1、休息制动
急性期减少膝关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，可使用护膝提供支撑。
2、物理治疗
热敷或冷敷可改善局部血液循环，超声波治疗有助于减轻炎症反应。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，氨基葡萄糖有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节。
4、手术治疗
半月板撕裂需关节镜修复，严重骨关节炎可考虑人工关节置换术。
日常注意控制体重，避免膝关节过度负重，运动前做好热身准备，出现持续疼痛建议及时就医评估。
