便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
考虑为便秘,多由于年纪大的人,气血津液亏虚,不能润养肠道,肠道失养,推动无力,则大便秘结,常几天一行,或结如羊粪,秘结解手用力可引发一过性高血压,注意休息,多食蔬菜水果水分丰富食物,有利于大便排出,可以服麻仁丸以润肠通便,以治疗便秘.
考虑是老年性便秘，老年性便秘多是由于喝水少，肠道蠕动机能减弱等。建议清淡饮食！多食富含纤维的食物，多喝水，特别是高血压几心脏病患者尤其要注意保持大便通畅！
