膀胱经是人体十二经脉之一，起于目内眦，沿头部、背部、下肢后侧延伸至足小趾外侧，主要循行于躯干背侧及下肢后侧。
1、头部循行
膀胱经在头部从睛明穴起始，沿前额上行至头顶百会穴附近，再向后下方延伸至枕部。
2、背部循行
沿脊柱两侧各旁开1.5寸和3寸分为两条支线向下延伸，贯穿整个背部，与五脏六腑的背俞穴相连。
3、下肢后侧
从臀部经大腿后侧、腘窝、小腿后侧下行，终止于足小趾外侧的至阴穴。
4、体表标志
可通过枕骨粗隆、脊柱棘突、腘窝横纹等体表标志定位膀胱经走向。
日常可通过适度拍打膀胱经沿线缓解疲劳，但出现明显疼痛或异常隆起建议及时就医检查。
