月经期间应避免食用寒凉性水果，主要有西瓜、柿子、柚子、火龙果等。这些水果可能加重痛经或导致经血排出不畅。
1、西瓜
西瓜性寒凉，月经期间食用可能引起子宫收缩加剧，导致痛经加重或经量减少。
2、柿子
柿子富含鞣酸，可能影响铁元素吸收，经期失血时食用可能加重贫血症状。
3、柚子
柚子性寒且可能影响雌激素代谢，经期食用可能干扰内分泌平衡，延长经期时间。
4、火龙果
火龙果性凉且含较多膳食纤维，经期食用可能刺激胃肠蠕动，引发腹部不适或腹泻。
经期建议选择温性水果如苹果、桂圆、红枣等，同时注意腹部保暖，避免剧烈运动。
