预防小儿性早熟可通过控制饮食、避免环境激素、规律运动和定期监测等方式干预。性早熟可能与营养过剩、内分泌干扰物接触、遗传因素及疾病等因素相关。
减少高糖高脂食品摄入，避免营养过剩导致肥胖。限制含激素的动物源性食品如蜂王浆，增加蔬菜水果和全谷物比例，维持膳食均衡。
减少塑料制品盛装热食，选择无添加剂的洗护用品。双酚A等环境内分泌干扰物可能干扰儿童激素水平，建议使用玻璃或不锈钢餐具。
每日保证适度户外活动，跳绳、游泳等运动有助于调节生长激素分泌。避免久坐行为，控制每日屏幕时间在合理范围内。
家长需定期记录儿童身高体重变化，发现第二性征提前发育应及时就诊。中枢性性早熟需通过骨龄检测和激素水平评估明确诊断。
建立规律作息习惯，保证充足睡眠时间，避免夜间光源暴露影响褪黑素分泌。若出现疑似性早熟表现，建议尽早就医评估。
