怀孕后期胃不舒服可通过调整饮食、改变体位、适度运动、药物治疗等方式缓解，通常与子宫压迫、激素变化、胃酸反流、胃肠功能减弱等因素有关。
1、调整饮食
少食多餐，避免高脂辛辣食物，选择易消化食物如燕麦粥、蒸南瓜，减少胃部负担。
2、改变体位
进食后保持坐姿或左侧卧位，使用枕头垫高上半身，有助于减轻胃酸反流症状。
3、适度运动
饭后散步或进行孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动，但需避免弯腰等压迫腹部的动作。
4、药物治疗
严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等胃黏膜保护剂或抑酸药物，需在医生指导下使用。
建议孕妇穿着宽松衣物，保持心情愉悦，若症状持续加重或出现呕血等异常情况需及时就医。
