胃痛可通过热敷腹部、饮用姜茶、服用抑酸药物、调整体位等方式快速缓解，通常由饮食不当、胃酸过多、胃痉挛、胃炎等原因引起。
用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过40摄氏度，持续15分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛，适合受凉或饮食刺激引起的胃痛。
取新鲜姜片3克加300毫升热水冲泡，小口慢饮。姜辣素能抑制胃酸分泌并促进黏膜修复，对暴饮暴食或轻度胃炎引发的疼痛有效。
铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物可中和胃酸或减少分泌。胃食管反流或消化性溃疡导致的灼痛需在医生指导下使用。
采用膝盖跪床、上半身前倾的体位减轻胃部压力。胃胀气或功能性消化不良时，该姿势有助于气体排出和疼痛缓解。
避免空腹食用辛辣刺激食物，发作期间选择米粥、馒头等易消化食物，若疼痛持续超过6小时或伴随呕血需立即就医。
