单纯性肥胖症多数情况下可以治愈，治疗方法主要有饮食控制、运动干预、行为调整和药物治疗。
1、饮食控制
减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，每日热量负平衡是关键干预手段。
2、运动干预
每周进行有氧运动与抗阻训练结合，运动强度需达到靶心率并持续足够时间。
3、行为调整
建立规律作息，改善进食习惯，通过认知行为疗法纠正不良生活方式。
4、药物治疗
在医生指导下可考虑奥利司他、利拉鲁肽或芬特明等药物辅助治疗。
建议定期监测体重和体脂率变化，必要时可寻求营养师和运动康复师的专业指导，长期坚持健康生活方式是维持疗效的关键。
