坐月子一般需要30天到42天，实际时间受到产妇恢复情况、分娩方式、护理条件和并发症等因素的影响。
1、产妇恢复情况
顺产产妇身体恢复较快，通常30天左右即可完成月子期；剖宫产产妇因手术创伤，建议延长至42天。
2、分娩方式
自然分娩对子宫损伤较小，月子期可适当缩短；手术分娩因存在腹部切口，需更长时间恢复子宫和伤口。
3、护理条件
专业月子中心提供全面护理时，恢复周期可能缩短；家庭自我护理需更注重休养时长。
4、并发症
出现产褥感染、妊娠高血压等并发症时，需根据医嘱延长月子期至症状完全缓解。
月子期间建议保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和铁元素，避免剧烈运动，定期复查子宫复旧情况。
