做小月子应该注意什么

Question

做小月子应该注意什么

Answer 1

小月子期间的注意事项主要有充分休息、营养补充、个人卫生、情绪调节。

1、充分休息

术后或流产后需卧床休息，避免体力劳动和剧烈运动，保证每天睡眠时间。

2、营养补充

多摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，适量补充含铁食物如动物肝脏，避免生冷辛辣刺激饮食。

3、个人卫生

保持会阴清洁干燥，勤换卫生巾，术后两周内禁止盆浴和性生活。

4、情绪调节

可能出现短暂情绪低落，可通过与家人沟通、听音乐等方式缓解压力。

小月子期间注意观察出血情况，如出现发热、腹痛加剧或出血量多需及时就医复查。