胎宝宝打嗝可能由膈肌发育练习、羊水吞咽刺激、母体饮食影响、胎儿神经系统发育等因素引起，属于正常生理现象。
1、膈肌发育练习：胎儿通过打嗝锻炼膈肌功能，为出生后呼吸做准备，无须特殊处理，孕妇保持左侧卧位有助于缓解。
2、羊水吞咽刺激：胎儿吞咽羊水时可能刺激膈神经引发打嗝，建议孕妇避免一次性大量饮水或进食过饱。
3、母体饮食影响：孕妇摄入辛辣、冰冷食物可能刺激胎儿，表现为规律性打嗝，可通过调整饮食结构改善。
4、神经发育过程：胎儿神经系统发育不完善导致膈肌不自主收缩，通常孕28周后频率降低，如伴随胎动异常需就医排查缺氧可能。
孕妇日常可记录胎动及打嗝频率，选择宽松衣物避免腹部压迫，若打嗝持续时间超过1小时或合并胎动减少应及时产科就诊。
