失眠患者可遵医嘱使用右佐匹克隆、扎来普隆、褪黑素受体激动剂或低剂量多塞平等药物，副作用相对较小。药物选择需考虑失眠类型、年龄及基础疾病等因素。
作为非苯二氮卓类镇静药，通过选择性作用于γ-氨基丁酸受体改善入睡困难，较传统安眠药肌肉松弛作用更轻微，可能出现头晕口干等反应。
超短效催眠药适用于入睡障碍者，半衰期约1小时可减少次日嗜睡风险，需警惕头痛及胃肠道不适等不良反应。
雷美替胺等药物模拟内源性褪黑素调节睡眠觉醒周期，适合昼夜节律紊乱者，常见副作用包括嗜睡和眩晕。
3-6mg剂量时具有选择性组胺H1受体拮抗作用，对老年患者耐受性较好，需注意口干便秘等抗胆碱能反应。
建议睡前避免咖啡因和屏幕蓝光刺激，建立固定作息时间，长期失眠需排查焦虑抑郁等潜在病因。
