梦惊是一种睡眠障碍，主要表现为睡眠中突然惊醒并伴有强烈恐惧感或身体动作，常见于儿童但成人也可能发生。
睡眠结构不稳定或深睡眠期异常可能导致梦惊，改善睡眠环境并保持规律作息有助于减少发作。
焦虑、创伤等情绪因素可能诱发梦惊，通过心理疏导和放松训练可缓解症状。
癫痫或睡眠相关运动障碍可能与梦惊有关，通常表现为肢体抽动或尖叫，需神经科评估后使用抗癫痫药物如丙戊酸钠、左乙拉西坦等。
家族中有梦惊或睡行症病史者发生率较高，发作时需确保环境安全避免受伤。
梦惊频繁发作或伴随其他异常症状时应就医检查，日常避免睡前过度兴奋并保持卧室安静舒适。
